Intensief wandelen (ook om af te vallen)

• Mogelijkheid tot 3 keer per week intensief wandelen.
• Een wisselend wandelprogramma met intervallen, spierversterkende oefeningen en heuveltraining.
• Het wandelen stimuleert je mentaal en fysiek.
• Vetpercentage vermindert terwijl de vetvrije spiermassa toeneemt.
• Conditie, mentale weerbaarheid en doorzettingsvermogen verbeterd.
• Je leert grenzen te verleggen.

Voor wie is het geschikt

• Iedereen die zijn conditie en spierkracht wil verbeteren.
• Als je wilt afvallen.
• Niet bang zijn om bezweet te raken.

Waar worden de trainingen gehouden

• Verschillende locaties in de vrije natuur te Den Helder.

Kleding etc.

• Goede sportschoenen.
• Sportkleding.
• Eventueel water bij warm weer.

En verder…..

• Zelf gemotiveerd zijn om mee te doen.
• Inzet tonen.
• Geen inschrijfgeld.
• Geen opzegtermijn.
• Niet aanwezig … geen lesgeld.
• Tarief per les € 3,50.
• Meld je aan via het contactformulier.