Move Outside
Intensief Wandelen

Intensief wandelen (ook om af te vallen)
- Mogelijkheid tot 3 keer per week intensief wandelen.
- Een wisselend wandelprogramma met intervallen, spierversterkende oefeningen en heuveltraining.
- Het wandelen stimuleert je mentaal en fysiek.
- Vetpercentage vermindert terwijl de vetvrije spiermassa toeneemt.
- Conditie, mentale weerbaarheid en doorzettingsvermogen verbeterd.
- Je leert grenzen te verleggen.
Voor wie is het geschikt
- Iedereen die zijn conditie en spierkracht wil verbeteren.
- Als je wilt afvallen.
- Niet bang zijn om bezweet te raken.
Waar worden de trainingen gehouden
- Verschillende locaties in de vrije natuur te Den Helder.
Kleding etc.
- Goede sportschoenen.
- Sportkleding.
- Eventueel water bij warm weer.
En verder…..
- Zelf gemotiveerd zijn om mee te doen.
- Inzet tonen.
- Geen inschrijfgeld.
- Geen opzegtermijn.
- Niet aanwezig … geen lesgeld.
- Tarief per les € 3,50.
- Meld je aan via het contactformulier.