Bootcamp een intensieve cardio en spierkracht workout

• Mogelijkheid tot 2 keer per week een intensieve training.
• De workout vormt je lichaam stimuleert je mentaal en fysiek.
• Vetpercentage vermindert terwijl de hoeveelheid spieren toenemen.
• Conditie, mentale weerbaarheid en doorzettingsvermogen verbetert.
• Je leert grenzen te verleggen.

Voor wie is het geschikt

• Iedereen die zijn conditie en spierkracht wil verbeteren.
• Je moet over een redelijke conditie beschikken.
• Niet bang zijn om bezweet te raken of een beetje vies te worden.
• Goede methode om af te vallen.
• Niet geschikt voor zwangere vrouwen en mensen met gewrichtsklachten.

Waar worden de trainingen gehouden

• Verschillende locaties in de vrije natuur te Den Helder.

Kleding

• Goede loopschoenen.
• Sportkleding.
• Eventueel water (bij warm weer).

En verder…..

• Zelf gemotiveerd zijn om mee te doen.
• Inzet tonen.
• Geen inschrijfgeld.
• Geen opzegtermijn.
• Niet aanwezig … geen lesgeld… wel afmelding.
• Tarief per les € 3,50.
• Meld je aan via het contactformulier.