Voedingsplan

Voedingsplan Standaard

  1. Intake gesprek
  2. Voedingsdagboek 5 dagen bijhouden.
  3. Berekening en feedback over het voedingsdagboek.
  4. Voedingsschema wordt gemaakt aan de hand van de hulpvraag.
  5. Vervolg afspraak waarin berekening en voedingsschema wordt besproken.

Traject van 13 weken STANDAARD:

Wekelijks feedback over verloop, bewegen, voeding, opdrachten, gewicht en eventueel aanpassing voedingsschema. Contact via mail of telefoon.

Voedingsplan UITGEBREID

  1. Intake gesprek
  2. Voedingsdagboek 5 dagen bijhouden.
  3. Berekening en feedback over het voedingsdagboek.
  4. Voedingsschema wordt gemaakt aan de hand van de hulpvraag.
  5. Vervolg afspraak waarin berekening en voedingsschema wordt besproken.

 

Traject van 13 weken UITGEBREID

Twee keer per week contact. Een uur persoonlijke training en 1 keer contact via mail/telefoon. Een uur samen trainen kan bestaan uit wandelen, hardlopen, krachttraining buiten. Feedback over verloop, bewegen, voeding, opdrachten, gewicht en eventueel aanpassing voedingsschema.

“In 13 weken naar een gezonde leefstijl en gezonder gewicht!”

Tarieven:

  • Intake gesprek is vrijblijvend
  • Punt 2 t/m 5 € 50,-
  • Voedingsplan standaard 13 weken: € 130,00 * (totaal € 180,- punt 1t/m 5 + traject standaard)
  • Voedingsplan uitgebreid 13 weken: € 390,- * (totaal € 440,- punt 1 t/m 5 + traject uitgebreid)

*Indien wenselijk kan het traject van 13 weken wekelijks betaald worden (standaard € 10,00 p/w uitgebreid € 30,- p/w)

 

Wat mag ik van u verwachten:

  1. Gemotiveerd zijn
  2. Inzet tonen
  3. Minimaal 3 x per week een activiteit
  4. Wekelijks verantwoording afleggen